Membuat anak-anak Anda makan dengan sehat tidak semudah kelihatannya. Ini adalah salah satu sakit kepala terbesar yang harus dihadapi orang tua. Mereka terkadang bisa pilih-pilih soal makanan atau sama sekali menolak untuk mendengarkan. Namun, makan sehat sangat penting saat tumbuh dewasa. Jadi, apa yang harus Anda lakukan? Apakah ada suggestions yang baik untuk membuat anak-anak Anda makan dengan sehat? Pasti ada!
Bicaralah dengan mereka tentang kebiasaan makan yang baik
Habiskan waktu bersama keluarga Anda dan diskusikan beberapa pilihan makanan yang baik. Jelaskan mengapa Anda berpikir seperti itu, dan mengapa sangat penting untuk makan sehat agar tumbuh kuat. Bahkan jika anak-anak Anda tidak memahami Anda untuk pertama kalinya – tidak apa-apa. Terus sebutkan itu, dan mereka akan mengembangkan rasa tentang apa yang harus dimakan dan apa yang harus dihindari. Dan, ingat – jangan menjadi polisi makanan. Memaksa tidak pernah menjadi pilihan.
Buat jadwal
Anak kecil perlu makan sekali setiap empat jam atau lebih. Pada siang hari, mereka perlu makan tiga kali sehari, bersama dengan makanan ringan dan minuman dari waktu ke waktu. Memutus siklus dengan tidak makan setengah hari atau makan terlalu sering bisa menimbulkan beberapa konsekuensi. Yang penting adalah mengikuti jadwal dan menjaga keseimbangan – bahkan selama perjalanan. Anda dapat mencoba memperkenalkan makanan yang berbeda setiap minggu dan biarkan anak Anda menjadi juri. Pada akhirnya, Anda akan menemukan beberapa hidangan sehat dan lezat yang disukai semua orang. Memberi banyak pilihan pasti akan mengarah pada kebiasaan makan yang lebih baik.
Jangan pernah menggunakan makanan sebagai hadiah
Ini adalah cara termudah untuk menciptakan kebiasaan makan yang buruk. Hadiahi perilaku baik dengan permainan, kejutan menyenangkan, mungkin jalan-jalan ke luar, tetapi bukan makanan. Saat anak-anak tumbuh dewasa, mereka pada akhirnya akan belajar bagaimana membuat pilihan yang tepat sendiri.
Lakukan penelitian tentang bagaimana anak-anak Anda dapat makan dengan sehat
Ada banyak buku di perpustakaan, atau weblog on-line. Dokter atau orang tua sering berbagi rahasia untuk menjaga kebiasaan makan yang sehat. Luangkan waktu untuk mencari dan mengumpulkan informasi yang berguna. Ide bagus adalah menunjukkan kepada anak Anda buku bergambar, atau infografis panjang dengan gambar sayuran, buah-buahan, dan makanan sehat lainnya.
Anak-anak menyukai jenis buku ini dan akan bersenang-senang sambil mempelajari pilihan makanan yang baik. Ide yang lebih baik adalah mendapatkan salah satu buku gambar. Gabungkan membaca, belajar, dan bersenang-senang pada saat yang bersamaan.
Di pusat penitipan anak keluarga Carroll Gardens, kami memperhatikan kebiasaan makan dengan serius
Di sini, di pusat penitipan anak keluarga Carroll Gardens, kami menjalankan tanggung jawab kami dengan serius. Kami memastikan anak-anak makan makanan sehat dan tepat waktu. Konsistensi itu penting, dan kami tidak akan menyisihkan sumber daya apa pun. Jika Anda mencari tempat penitipan anak Cobble Hill – Anda beruntung, karena ini adalah lokasi kedua kami.
Hubungi kami jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang layanan kami. Lihat juga kegiatan kami. New Playground Daycare adalah pusat penitipan anak penuh waktu dan terbaik di Carroll Gardens.
